Super-onsdag på en tirsdag

Tirsdag 25. april arrangerte vi Super-onsdag her i Ski. Dette er at av flere tiltak vi gjør som Eat Move Sleep-ambassadører.

Super-onsdag ble gjennomført med både treningsøkt og miniseminar. Treningsøkten sto J19-landslagstrener Nils Lexerød for i samarbeid med trenere fra Team Follo og Ski Fotball. Spillere fra Team Follo G2003 var med på økta og vi hadde en knallfin gjennomkjøring i solskinnet på Ski kunstgress. 

Etter økta var det miniseminar for både spillere, foresatte, trenere, ledere, styret, varaordfører og ordfører.

Miniseminaret handler om hva Eat Move Sleep er i praksis og hvordan både spillere, klubben og alle andre kan nyttiggjøre seg tipsene. Nils hadde også med seg Camilla Huseby, landslagsspiller på J19, som fortalte om sin hverdag og viktigheten av å spise riktig, sove nok og mye bevegelse. 

For klubben sin del ønsket vi også se på hva kan vi få til av aktiviteter og tiltak rettet mot Eat Move Sleep utover den vanlige fotballaktiviten vår og to av de tingene vi ble enige om å følge opp videre var følgende:

• Til/fra trening - hvor mange flere kan gå eller sykle?
• Aktivitetstilbud til foresatte i parken
   

Nils Lexerød forteller at han er imponert over hva vi har fått til her i Ski og synes dette var en kjempefin kveld å være med på. Takk for en flott kveld, sier vi! 

Se bilder fra Super-onsdag her.

Presseinfo fra NFF:

Treningsøkt med J19-landslagstreneren før helgens Eat Move Sleep Cup

Kommende helg arrangerer Ski IL Fotball Eat Move Sleep Cup. Tirsdag fikk klubben besøk av J19-landslagstrener Nils Lexerød.

Her ledet han en treningsøkt med Team Follo G2003. På seminaret etter treningsøkten snakket Lexerød om viktigheten av fysisk aktivitet, et sunt kosthold og nok søvn.
I tillegg fortalte han om sine egne erfaringer som spiller og trener. Lexerød har blant annet vært hovedtrener i Kvik Halden og toppspillerutvikler og assistenttrener i Sarpsborg 08 før han overtok J19-landslaget i 2014.

• Jeg hadde en veldig hyggelig ettermiddag og kveld hos Ski Fotball. Det var god stemning både på treningen og seminaret, og Ski er en flott breddeklubb som imponerte meg stort med alt de får til, sier Lexerød.
   

Eat Move Sleep Cup, tidligere Bendit Cup, har vært en suksess over hele landet de siste 12 årene. Nytt av året er konseptet/arrangementet «Super-onsdag», som blir arrangert av NFF/BAMA.

I forkant av hver turnering vil Eat Move Sleep-ambassadørene få besøk av en landslagstrener eller andre NFF-profiler, som vil lede en treningsøkt med klubbens 14- og 15-åringer. Etter økten vil det holdes et kort seminar der hele klubben inviterers til å være med. Temaet her vil være hva som skal til for å bli best mulig i fotball, samt viktigheten av fysisk aktivitet, et sunt kosthold og nok søvn.

• NFF er imponert over innsatsen som Ski Fotball har gjort for å formidle Eat Move Sleep-budskapet til spillere, foreldre og nærmiljø. Klubben har jobbet godt og hatt et stort engasjement for Eat Move Sleep over en lengre periode, og vi gleder oss til å følge utviklingen fremover. Programmet for helgens Eat Move Sleep Cup ser også veldig spennende ut – i tillegg til kampene vil både spillere og foreldre lære om hvor viktig det er å ha et sunt og godt kosthold, nok fysisk aktivitet og god søvn , sier NFFs generalsekretær Pål Bjerketvedt.  

Eat Move Sleep - hele året

Målet er å øke engasjementet rundt Eat Move Sleep, både i ambassadørklubbene og i lokalsamfunnet. Fysisk aktivitet, et sunt kosthold og nok søvn er viktig hele året, ikke bare i de dagene cupen blir arrangert.

Eat Move Sleep skal nå ut til flere enn spillerne – det er like viktig at trenere, ledere og foresatte har fokus på dette. I tillegg oppfordres klubbene til å invitere lokalsamfunnet til å være med. Ønsket er at helsesøster og kommunelege, som allerede har stort fokus på disse temaene, også deltar på seminaret etter treningsøkten.

På eatmovesleep.no kan du lese mer om kombinasjonen av kosthold, fysisk aktivitet og søvn.