Fysisk trening

Her finner du et treningsprogram som tar for seg mobilitet og prehab, samt rehab på ankelleddet.

Treningsprogrammet er utviklet av Axel Reimblad ved Plexusklinikken i Ski.

Den fysiske treningen er et viktig supplement for å maksimere sitt potensial. Skal man kunne trene for å bli bedre er det også viktig å være skadefri. Mobilitetstreningen og prehab-programmet er en viktig faktor i dette arbeidet.